“이대로 버티기만 해도 살 빠집니다” 누구나 -20kg 감량 가능한 살 빠지는 자세

“이대로 버티기만 해도 살 빠집니다” 누구나 -20kg 감량 가능한 살 빠지는 자세

무더운 여름 운동까지 하기 너무 힘드시죠? 오늘은 최대한 간단한 자세로 살을 뺄 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 아래 동작들을 따라하기만 해도 살 빠지는데 도움이 되니 꼭 해보시기 바랍니다. 발 뒤꿈치 들기 L자 다리 자세 스핑크스 자세 다운독 자세 드로인 자세 U자 자세 책벅지 자세

“코스트코 제품 가격표의 비밀” 이거 알아두면 손해 안보고 쇼핑 할 수 있습니다.

“코스트코 제품 가격표의 비밀” 이거 알아두면 손해 안보고 쇼핑 할 수 있습니다.

코스트코를 대량으로 저렴한 가격으로 구매할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 그런데 코스코 가격표에 숨겨진 비밀이 있다는 거 알고 계셨나요? 이 비밀을 알고 나면 좀 더 스마트하게 쇼핑을 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 제품가격 비밀 1 상품코드번호 옆에 +가 붙어 있는 경우 이렇게 상품코드번호 옆에 +가 붙어 있는 경우는 재입고를 고민중에 있다는 표시입니다. 다음번에 코스트코에 왔을때는 … Read more

“잡채로 다이어트 할 수 있다고??” 배부르게 먹어도 살빠지는 잡채 레시피

“잡채로 다이어트 할 수 있다고??” 배부르게 먹어도 살빠지는 잡채 레시피

잡채는 다이어트 중 먹을 수 없는 고칼로리 음식인데요! 유튜브 덜찌언니채널에서 살 빠지는 다이어트 잡채 레시피를 소개해주었습니다. 그 비법은 바로 천사채인데요! 천사채는 탄수화물 제로의 식품으로 해조류라고 생각하시면 됩니다.  천사채로 다이어트 잡채 만드는 방법 바로 소개해드리겠습니다.  천사채 잡채 재료준비 천사채, 양파, 버섯, 파프리카, 당근, 목이버섯, 시금치, 간장, 스테비아, 다진 마늘, 후추, 참기름 천사채 잡채 레시피 1. 냄비에 … Read more

“당근수프에서 단호박 맛이 나는 당근수프 레시피” 류수영 편스토랑편

“당근수프에서 단호박 맛이 나는 당근수프 레시피” 류수영 편스토랑편

아침에 쉽게 만들어 먹기좋은 음식이 바로 수프인것같은데요! 얼마 전 KBS 편스토랑 프로그램에서 류수영님이 당근수프 레시피를 알려주었습니다.  당근에는 베타카로틴 성분과 항산화 성분이 풍부하고, 수프로 끓여먹으면 체내에 흡수를 높일 수 있어 더욱 좋다고합니다.  말하지않으면 단호박수프인지 헷갈릴 맛의 당근수프 만드는 방법 소개해드리겠습니다.  당근수프 재료준비 당근 3개, 양파2개, 밥 반공기, 생크림반컵, 버터40g, 소금, 후추조금 당근수프 레시피 1. 채칼을 이용하여 당근을 … Read more

“사람들 대부분이 모르고 있는 택시의 비밀 3가지” 진짜 유용하네요..ㅎㅎ

“사람들 대부분이 모르고 있는 택시의 비밀 3가지” 진짜 유용하네요..ㅎㅎ

살면서 택시를 이용해보지 않은 사람은 거의 없을겁니다. 우리가 몰랐던 택시에 대한 유익한 정보 3가지를 알려드리겠습니다. 분실물 찾기 가장 기본적인 방법으로 택시 홈페이지를 들어가면 유실물센터를 확인하실 수 있습니다. 택시를 타고 내릴때 영수증을 보면 차량번호와 택시기사의 전화번호까지 나와 있습니다.  하지만 영수증을 보통 잘 받지 않은 경우가 많습니다. 그럴 경우엔 카드로 결제한 단말기인 티머니택시 고객센터(1644-1188)로 전화하여 분실물 문의를 하면 해당 … Read more

“40대 초동안 의사가 꼭 한다는 건강관리비법 5가지” 동안인 이유가 있었네..

“40대 초동안 의사가 꼭 한다는 건강관리비법 5가지” 동안인 이유가 있었네..

의사분들은 어떻게 건강, 동안 관리를 하는지 궁금하실 텐데요! MBN 엄지의 제왕 프로그램에서 엄지 닥터스의 동안 비법을 공개해주었습니다.  의사분들의 생활 속에서 하는 동안 관리 비법! 따라 해 보시기 바랍니다.  족욕  내과 전문의 한지민 선생님은 동안 비법으로 족욕을 소개해주었습니다. 너무 뜨겁지 않은 저온 족욕을 15분 내외로 하여, 말초혈관의 이완 과수 축을 반복하여 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.  음악 … Read more

“지긋지긋한 모기, 이거 하나면 충분히 해결됩니다” 친환경 모기 퇴치방법

“지긋지긋한 모기, 이거 하나면 충분히 해결됩니다” 친환경 모기 퇴치방법

여름만 되면 어디서 날아오는 건지 모기들이 자주 출몰하곤 합니다!   모기를 퇴치할 수 있는 여러 제품들이 나와있지만, 오늘은 친환경적인 모기퇴치 방법을 소개해드리려고 합니다.    너무나 간단하니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.     설탕 비눗물  1. 용기에 물을 넣어줍니다. 2. 비누를 넣어 비눗물을 만들어줍니다.  3. 비누를 건지고, 설탕을 넣어 저어줍니다.  4. 모기가 자주 출몰하는 곳에 둡니다.  … Read more

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